silencio
El silencio hoy en día es un lujo. Vivimos en un mundo con mucho ruido. Y no es sólo en nuestro exterior sino también el ruido y la falta de silencio dentro de nosotros.
Tener silencio significa tener a la capacidad de detener el ruido dentro de nuestra cabeza y ser capaz simplemente de notar y estar en equilibrio con nuestro cuerpo.
Hemos crecido en un mundo dominado por la mente. Pensar y observar es más importante que caminar o respirar.
Hay muchas maneras para tener silencio interior. Practicar actividad física es una de las más comunes.
Podemos aprender reducir el ruido interior y conseguir silencio y ganamos mucha paz.